5.25 : מטא-קוגניציה

מטא-קוגניציה היא תהליך מודע שבו אנשים מודעים לתהליכים הקוגניטיביים והניהוליים שלהם, כמו תכנון לפני פתרון בעיה או ניטור עצמי במהלך קריאה. לדוגמה, כותב שעובד על יצירה ספרותית עשוי להרגיש שמשהו חסר בעבודתו. הוא מבחין כי הדמויות שלו חסרות עומק או פרטים, ומגיע להבנה זו דרך רפלקציה על עבודתו וחשיבה על מה עובד ומה לא.

בשלב זה, הוא מחליט לעצור ולנקוט בגישה אחרת. במקום להמשיך בכתיבה, הוא עוצר ומייצר פרופילים מפורטים של הדמויות, הכוללים מאפיינים כמו אישיות, רקע והופעה חיצונית. לאחר ביצוע פעולה זו, הכותב מוצא שהוא יכול להמשיך בכתיבה בצורה חלקה יותר. זהו ביטוי למטא-קוגניציה, תהליך המתייחס לחשיבה על תהליך החשיבה של האדם ולהשתמש במודעות זו לשיפור הביצועים.

תהליך המטא-קוגניציה כולל שלושה שלבים עיקריים: רכישה, שימור ושליפה. בלימוד שפה, לדוגמה, שלב הרכישה כולל הבנת דקדוק ואוצר מילים, שלב השימור כולל תרגול ושינון, ושלב השליפה עוסק בשימוש בשפה בשיחה או בכתיבה.

מטא-קוגניציה כוללת שלושה תחומים: ידע מטא-קוגניטיבי, חוויות מטא-קוגניטיביות ואסטרטגיות מטא-קוגניטיביות. ידע מטא-קוגניטיבי משפר משמעותית את איכות והאפקטיביות של למידה אקדמית ולמידה עצמאית. הוא גם מקדם עצמאות אצל הלומד ומגביר הצלחה אקדמית. בהקשר לימודי, מטא-קוגניציה מאפשרת לתלמידים לתכנן את גישתם למשימה, לעקוב אחר הבנתם והתקדמותם ולשנות את האסטרטגיות שלהם לפי הצורך. תהליך זה עוזר ללומדים להיות עצמאיים ויעילים יותר. לדוגמה, תלמיד עשוי להבין שהוא מבין את החומר טוב יותר באמצעות אמצעים חזותיים, וכך לשלב דיאגרמות ותרשימים בלמידה שלו.

חוויות מטא-קוגניטיביות מתייחסות לרגשות, מחשבות או תחושות שעולות במהלך פעילויות קוגניטיביות. הן משקפות מודעות לתהליכי החשיבה של האדם במהלך ביצוע משימות. חוויות אלה משמשות כמנגנוני משוב, המסייעים בוויסות הגישה ללמידה או לפתרון בעיות. לדוגמה, לאחר סקירת חומר למבחן, התלמיד מעריך את הבנתו; תחושת ביטחון עשויה להוביל להמשך התקדמות, בעוד תחושת חוסר ביטחון עשויה לעודד המשך למידה או חזרה על החומר.

אסטרטגיות מטא-קוגניטיביות כוללות קביעת יעדים, ארגון מידע והערכת ההבנה העצמית. באמצעות אסטרטגיות אלו, לומדים יכולים לזהות את נקודות החוזק והחולשה שלהם בידע. שימוש יעיל במטא-קוגניציה מאפשר התאמה טובה יותר למצב לימודי חדש. לדוגמה, על ידי רפלקציה על תהליך הלמידה שלהם, תלמיד יכול לזהות אילו שיטות עובדות בצורה הטובה ביותר עבורו ולהתאים את הרגלי הלמידה שלו בהתאם. ידע מטא-קוגניטיבי מסייע לא רק במשימות אקדמיות מיידיות אלא גם מכין את האדם ללמידה מתמשכת לאורך חייו, על ידי טיפוח גישה גמישה ומשקפת לאתגרים חדשים.