13.5 : Mecanismo da Respiração II: Expiração

A Fisiologia da Expiração: Um Processo Respiratório Harmonioso

A expiração, ou exalação, é um processo fisiológico complexo que começa quando os músculos inspiratórios começam a relaxar. Esse relaxamento desencadeia uma série de eventos que resumem a eficiência do sistema respiratório.

Mecanismo da Expiração:

1. Relaxamento do Diafragma: À medida que o músculo diafragma, peça-chave nesse processo, relaxa, ele se move para cima, reduzindo o volume da cavidade torácica. O relaxamento desse músculo crítico é o principal impulsionador na fase inicial da expiração.
2. Aumento da Pressão Pleural: A cavidade pleural se contrai após o diafragma relaxar. Essa contração exerce pressão sobre os pulmões, causando diminuição do volume pulmonar. Os músculos intercostais, situados entre as costelas, também se contraem durante a expiração. Essa ação puxa as costelas para baixo e para dentro, diminuindo ainda mais o tamanho da cavidade torácica.
3. Compressão dos Alvéolos: À medida que o volume pulmonar diminui, os alvéolos são comprimidos, o que aumenta a pressão alveolar. Essa pressão torna-se maior do que a pressão atmosférica fora do corpo.
4. Fluxo de Ar para Fora dos Pulmões: A pressão interna mais alta impulsiona o ar para fora dos pulmões, facilitando um fluxo suave e sem esforço.

A cavidade pleural, um espaço entre os pulmões e a parede torácica, atua como um palco bem ajustado, acomodando a expansão e contração rítmica dos pulmões durante o ciclo respiratório. O esforço muscular e o recolhimento elástico natural do tecido pulmonar também facilitam a expiração, auxiliando a expelir o ar dos pulmões.

Expiração Ativa: Durante a respiração vigorosa ou atividades que exigem expiração forçada, como cantar, tocar instrumentos de sopro ou esforço físico intenso como levantamento de peso, músculos adicionais entram em ação:

• Músculos abdominais: Esses músculos se contraem para empurrar o diafragma ainda mais para cima, intensificando a redução do volume torácico.
• Músculos Intercostais Internos: Esses músculos ajudam a abaixar a caixa torácica, diminuindo ainda mais o volume torácico e auxiliando na expiração mais forçada.

Expiração Voluntária versus Involuntária: Compreender essa distinção é crucial para compreender toda a complexidade do processo respiratório.

• Expiração Voluntária: Esse tipo de expiração, como durante a fala ou o canto, envolve o controle consciente da respiração para regular o fluxo de ar com precisão.
• Expiração Involuntária: Esse processo automático é crucial para a sustentação da vida, funcionando continuamente sem esforço consciente, mesmo durante o sono.