著者は、ありがたいことに、研究では、被験者の全てを認めたいと思います。チェコ科学財団 GACR 番 16 13750S、プリムス/17/医学/5 UNCE 032 プロジェクトからの研究助成金が財源します。

提案するプロトコルは次のチャールズ大学、体育学部スポーツの人間研究倫理委員会のガイドラインと研究の一環として既に成立しています。
1. 筋力検査の手順に従って前にすべての科目を理解します。
<ol><li>科目持っていないこと最近筋骨格の負傷や痛み、下肢の前 6 ヶ月でを確認します。件名は、最近膝の痛みを報告またはテスト中に膝の痛みには場合、は、件名を除外します。</li>
	<li>偏心の筋力検査は、多くの個人のための新奇刺激では可能性が高いに参加する前に、少なくとも 2 回 (以下 1.7.6 に 1.3 のステップ) 有効な筋力計19,20上のプロトコルとの件名を理解します。公式テストします。どんな低い体の筋力トレーニングや他の精力的な練習、テスト前に 72 時間を実行しないように科目を指示します。</li>
	<li>
まず、ガイド一般的暖を通じて科目をバックアップ。
	<ol>
<li>60-90 rpm の間ケイデンスで体重の 1.5-2 W/kg の抵抗でエルゴ メーターの 5-10 分または 5-10 分のためのサイクルのために主題を指示します。</li>
		<li>サイクリング後、各脚セット間の残りの 1 分でバランス ボールで 8-10 体重量突進と 8-10 ハムスト リング カールの 2 つのセットを実行する対象を指示します。</li>
		<li>次に、大腿四頭筋とハムストリングスの21を含む下肢の動的ストレッチを通じて科目をご案内します。</li>
	</ol>
</li>
	<li>件名を表示する等速トルク角度曲線の例、ライブ視覚的なフィードバックは、テスト中に提供されることを説明します。</li>
	<li>件名必要があります「キック ハードとして、できるだけ速く」同心膝伸展のと「プル バックとしてのハード、できるだけ早く」同心膝屈筋をについて説明します。またマシンが中に独自の偏心のアクションに移動しますが、被写体が偏心屈曲 (大腿四頭の偏心アクション) と偏心膝伸展時に「プル可能な限り難しい」の中に「可能な限り一生懸命プッシュ」みてください、説明します。(ハムストリングスの風変わりなアクション)。</li>
	<li>どんな質問をし、テスト中に何が起こるかを理解する主題を許可します。対象時点でテストを終了したい主題は、テスト中に任意の痛みや不快感を経験する、主題が研究者をすぐに知らせる必要がありますテストを安全に中止することができることを明記します。</li>
	<li>
表 1 に示す事前設定プロトコルを起動し、継続的にプロトコルを介して件名をガイドします。
	<ol>
<li>ブラウン22の推奨事項を使用して、拡張子の 100 ° の股関節の角度と位置に座ってダイナモに件名を配置します。被写体の腰はすべての方法バックし、椅子とダイナモの回転の軸線との接触軸はラインのことを確保するためダイナモの設定を調整する件名のテスト膝の回転軸を持つ。</li>
		<li>肩、骨盤、ダイナモメータのパッドとストラップを使用してテストした脚の太ももを固定しながら深く息を保持するために主題を指示します。2.5 cm 内側のくるぶしの頂点を配置パッドと脛の遠位部分にダイナモのレバー腕を修正、非行使下肢がサポートされません。</li>
		<li>受動的、積極的には、必要な場合、ストラップ、ダイナモ メーターの設定、またはその両方を再調整しながら、伸展・屈曲運動の全範囲を通過する被写体を許可します。</li>
		<li>被験者がトルク角度曲線を示す画面が表示でき、口頭テストを開始までのカウント ダウンを提供するを確認します。すべてのテスト作業中に座席の側にあるグリップを保持するために主題を指示します。</li>
		<li>テストを開始し、口頭で"go"、「プッシュ困難」、「プル、プル、プル」などのようなフレーズを使用して件名を奨励します。残りの部分の間隔の間に今後のタスクの短い説明と話題を提供します。</li>
		<li>プロトコルを完了すると、ダイナモの椅子から取得する対象を許可し、他の肢をテストするダイナモを調整します。</li>
		<li>主題を再配置、機械をそれに応じて調整後再度重力補正測定を実行し、未検証下肢のテストを開始します。</li>
	</ol>
</li>
	<li>
角度-トルク曲線を示し、主題が全体の動きのための収縮の選択された速度を達成するかどうかを確認するテストの結果を開きます。
	<ol>
<li>希望の速度が達成されたかどうかを判断することを確認 (図 1) を中断する角度-トルク曲線が現れないこと。</li>
		<li>曲線に見える中断された (図 2)、件名でしたいないプッシュか十分に速く動力計トルクを登録するためのレバー腕に対して引っ張ることが考えです。場合は、件名は、必要な角速度に到達し、登録するトルク、追加の習熟を続行または研究から対象を除外する関節膝関節病変23の可能性をチェックできませんでした。</li>
	</ol>
</li>
</ol>2 習熟訪問後 2 等速性筋力測定
<ol><li>表 1に従ってテストを実行するダイナモのソフトウェアを設定し、手順 1.3 に 1.7.6 でプロトコルを完了します。</li>
	<li>プロトコルの終了後、椅子から主題を許可し、データの分析を開始します。</li>
</ol>3. ハムストリングス大腿四頭筋機能の比率の算定に
<ol><li>それぞれの所定の速度と筋アクションの種類ですべての 3 つの試験から最高のピークのトルク値を使用します。Microsoft Excel などのデータを視覚的に描写できるソフトウェア組織データにピーク時のトルクのデータと結果の比を挿入します。</li>
	<li>H ・ QFUNC60比を計算する、60 ° ·s-1で大腿四頭筋の同心ピークトルクで 60 ° ·s-1でハムスト リングの偏心最大トルクを割る。</li>
	<li>180 ° ·s-1で大腿四頭筋の同心ピーク トルクによって 180 ° ·s-1でハムスト リングの偏心最大トルクを割って H/QFUNC180比を計算します。</li>
	<li>240 ° ·s-1で大腿四頭筋の同心ピークトルクで 240 ° ·s-1でハムスト リングの偏心最大トルクを割って H/QFUNC240比を計算します。</li>
	<li>
作成するテーブルと表 2 のように、異なる速度で、右と左の手足の間 H ・ QFUNC比を比較します。
	<ol>
<li>同じ年齢、性別の類似の運動グループの規範的データ測定ピーク値を比較します。</li>
		<li>各テストの速度で右と左の手足を比較することによって二国間の不均衡が存在するかを決定します。</li>
		<li>同じ速度で同側の H ・ Qコンバージョン率が 0.624の上下を確認します。同側のハムスト リングの弱点が存在; 大腿四頭筋と比較して値が 0.6 以下の場合特定のハムストリングスを強化する介入 (セクション 4) を設計します。</li>
		<li>同側の H ・ Qfunc比率は増加速度と共に上昇し、1.012,18, できれば 180 ° ·s-1の速度の目的の値に達するとかどうかを決定します。HQfuncは、増加速度は向上しない場合、は、ハムスト リング (セクション 4) の相互の機能を解決するトレーニング ハムスト リングを実装します。</li>
	</ol>
</li>
</ol>4. 偏心ハムスト リング強度トレーニング例
<ol><li>
さまざまな筋の長さ、速度、および動きのパターンのハムストリングスの運動訓練を受けたプロ25、認定ストレングスとコンディショニングのスペシャ リストを対象とする様々 な演習を選択するなどご相談ください。
	<ol>
<li>着陸時に神経筋コントロールを向上させる演習に関する助言のため運動の専門家に相談、ハムスト リング負傷のリスクを削減する報告演習に加えてジャンプします。</li>
		<li>専門家の指導の下でこの運動を偏心ハムスト リングを強化に焦点を当てて、ハムストリングスを強化でき、けが26,27, リスクを軽減した北欧カール (ロシア カール) 運動を使用します。</li>
		<li>専門家の指導の下でハムスト リングを強化し、二国間の強度赤字28,29を低減するスイスのボールで片側膝屈曲を使用します。</li>
		<li>専門家の指導の下でハムストリングス28,30,31の股関節伸展機能を強化するのに片側または両側ルーマニアデッド、良い朝の運動、またはその両方を使用します。</li>
		<li>専門家の指導の下で、ハムストリングスと大腿四頭筋、腰、膝、足首、同時に屈曲や伸展スクワット、デッドリフト、突進などの「トリプル拡張子」練習中に強化するのに複雑な演習を使用します。</li>
		<li>専門家の指導の下で下肢の感覚を訓練するのにドロップ ジャンプなどの演習や他の繰り返しのジャンプを使用します。</li>
	</ol>
</li>
	<li>専門家の指導の下で徐々 に外部も徐々 に増加中セットと北欧カールなどスイス ボール32、一方的なハムスト リング カール体重の演習の繰り返しの数を増やす抵抗と複雑な練習の繰り返しの数を減らす (例については、表 3を参照)。</li>
</ol>

レポートに利害の対立がないです。

上記のプロトコルの最初の重要なステップは、特に偏心のテストのための競技者の習熟です。被験者は、そのような筋力テスト中に信頼性の高いデータを確保するために 2 回または 3 回が慣れされる必要があります。さらに、それは再テスト セッションが 2 ヶ月以上離れて場合の科目を理解する良いアイデアがあります。2 番目の重要なステップは正しく膝軸が行であることを確保する、ダイナモの運動選手のセットアップ; ダイナモの軸に強い個人をプッシュ可能性があります注意してくださいまたはプル シートパッドが落ち込んだり、膝関節がやや前方または後方に移動するレバー腕に対して懸命に重要です。選手を配置中およびテスト中に、これらの可能性を考慮必要があります。もう一つの重要なポイントは、最大トルク テストしたすべての生産速度条件を生成し、速度の増加の範囲データ削減をロード選手の能力です。最大達成可能なトルクは収縮、それが選手ことができます高速プロトコル (240 ° ·s-1 の間レバー腕運動 (ROM) の全体の範囲全体に対してトルクを生成するかどうかを確認することが重要であることを意味の速度に大きく依存).これらの線に沿って負荷範囲データを ROM の前後が発生するトルクの出力信号で人工スパイクを避けるために動き22の測定範囲の最初と最後の 10 ° を排除することによって削減必要があります。
成功したテストを完了すると、データを正しく解釈することが重要またです。H ・ Qコンバージョン値 (例えば、60 ° m∙s-1) が 0.6 以下、同側のハムスト リングの弱点は、大腿四頭筋に比べて存在です。ただし、この比率だけを評価可能なハムスト リングの歪みや膝前十字靭帯損傷33,34を予測するため十分ではありません。H ・ Qfunc比のテスト速度とともに増加するかどうかを評価するために重要です。テスト速度の異なる間最小推奨 H ・ Qfunc増加が十分に確立されていません。しかし、ご提案しています 60 °、180 °、240 ° ·s-1 0.6、上記の速度の最適 H ・ Qfunc増加に 0.8、上に 0.113,18以上。H ・ QFUNCは、60 ° ∙s-1でテスト無傷のエリート スプリンターは H ・ QFUNC 0 に報告された特定の競技者グループとの関係も評価すべき。83 ± 0.17、負傷したスプリンター 0.73 ± 0.1235。脚の間の比較は、同様に貴重な情報かもしれません。たとえば、20% 以上膝損傷36と違い選手のリスクを増大させると見なされます (同じ速度で測定) 15% を超える二国間強度差は、選手がけが37傾向を示します。その一方で、二国間の赤字が 10% 未満の場合重要な不均衡を考慮されていない、前の不均衡を持つ競技者または傷害2後リコンディショニング アスリートのターゲットとして解釈されます。
提案するプロトコルは、多くの競技人口で使用できますが、未熟なまたは非常に訓練された科目をテストするための速度と収縮モードを調整することが可能です。最大筋力テストが保証されている場合に、等尺性のテストはダイナモ メーターと同様に実行することができ、ダイナミック テスト38と組み合わせて使用することができます。選手に熟練した高速スポーツに参加、300 ° ·s-1 39以上に近い速度が適切かもしれません。使用の速度に関係なく提案手法は、スポーツ中に起こるどちら等速性収縮と単一の関節の動きに限定されます。ただし、実験室の設定で等速性測定の可能性が高いは膝の屈筋群と伸筋群の22の同心と偏心の強さを評価するための最も有効で信頼性の高いデータを提供します。純筋力を評価するための 1 つの代替方法は反力40; から計算することで、します。ただし、このメソッドは、力や筋肉の特定のグループで発生するトルクを分離することではありません。
低い体35,41,42 の筋肉に追加測定を実行できる場合はコーチや専門家は、さまざまな筋肉グループのグローバルな強みのメジャーを作成する追加のデータを探している、、43,44,45。一緒に、ヒップ内転、外転筋、伸筋の強度測定と組み合わせる H ・ QFUNC比は豊富なレジスタンス トレーニングの有効性を監視するために使用できるデータを提供できます。このメソッドの将来のアプリケーション可能性があります特定の目的13、比較膝関節角度の仕様他の絶縁強度対策の組み合わせで脚プレス46などの多関節の動きとの組み合わせまたはスクワット47。

膝の屈筋と伸筋の筋力との関係より低い肢損傷1を被る人のリスクを評価する重要なパラメーターとして識別されています。Quadricep 強度2と比較してハムスト リング強度の同側または両側の不均衡がある場合、具体的には、ハムスト リングの負傷の可能性が増加があります。したがって、多くのスポーツ科学者や実務家は、膝の屈筋と伸筋の耐力選手はハムスト リングの負傷を負うことのリスクがあるかどうかを決定するテストします。ただし、様々 なテスト手法を使用する方法 (例えば、異なる収縮速度、さまざまな筋肉操作、およびフィールド テスト検査と) 間の直接比較を可能にしない3,4,5,6,7,8,9. 太もも等速性筋力テストの方法論的アプローチを統合し、個人の間で比較を有効にする必要があります異なる試験方法強度レベルに関する貴重な情報のさまざまなビットを提供しますが、人口と時間。
多くの場合記載されている膝屈筋群と伸筋群の同側の不均衡の評価は同心大腿四頭筋の比 (H/QCONV)10,11、従来の同心円ハムスト リングを使用してが膝屈筋群と伸筋群の共活性化はすべての動きの中に発生する、収縮モードに反対を介して行われます。説明すると、膝伸展主に中に関与推進でジャンプとランニング、膝屈筋群は、主に着陸と下肢を減速し、迅速かつ説得力に対抗する同心を実行している間に膝を安定させるに対し伸筋の収縮。スポーツのほとんどの動きは、同時同心膝伸展・偏心膝屈曲に必要と、2 つの間の相対的な強さの比較が適切でしょう。したがって、同心の膝関節伸展筋力を基準にして偏心膝屈筋筋力検査は、「機能比」(H ・ QFUNC)12として知られています。
値が 0.90120.43 から範囲することができます H ・ Qコンバージョン率と比較して、H ・ QFUNC比は 1.413を異なるプロトコルからのデータは、互いに比較しない必要がありますを示す 0.4 から範囲できます。同心の速度増加14,,1516につれて、同心円の最大トルク、偏心トルクは速度増加16,17同心トルクより大きい。など、H ・ QFUNC比は収縮増加13,18のテストの速度値 1.0 を近づくことができます。ほとんどのスポーツの動きは、高速で発生する、膝伸筋と屈筋力テストはより高い速度はより生態学的に有効な可能性があります。したがって、このような強度試験のプロトコルは、段階的な進行で徐々 に増加された速度を含める必要があります。
偏心ハムスト リングと同心の quadricep 強度間の大きい矛盾は明らかに筋力検査、不一致は研修を通じて絞り込む必要があります。この目的のため膝関節伸展筋力の減少賠償しなければならない決してより有利な H ・ QFUNCを犠牲にして弱い膝屈筋群の比率は、環境、スポーツで特に。その他のオプションは、ハムストリングスがより強くより高い速度で大腿四頭筋に関連して特になるように漸進的に、集中的に膝屈筋の筋力を高めるためでしょう。そのため、ハムスト リングの弱さの程度は明らかに筋力検査、場合トレーニング介入可能性が高い偏心筋活動中特にハムスト リングの強度を増加する必要あります。すべてのトレーニングの介入と同様ハムスト リングの偏心に重点を置いた筋力トレーニング プログラムの有効性を判断するフォロー アップ テストを実行する必要があります、さらに調整を可能にする必要があります。本稿の目的は、機能的な偏心ハムスト リングの筋力をテストし、潜在的なのハムスト リングの弱点を明らかにする機能的なハムスト リングの弱点を解決する方法を提案する方法を記述するためです。

<table><tbody><tr><td>HumacNorm</td><td>CSMI, Stoughton, MA, USA</td><td>021-54412236 (model 502140)</td><td>Standard Dynamometr</td></tr><tr><td>SoftwareHumac 2015</td><td>Computer Sports Medicine Inc. Stoughton, MA, USA</td><td>Version155</td><td>Software for dynamometr</td></tr></tbody></table>

muscle imbalances: testing and training functional eccentric hamstring strength in athletic populations

身体活動中に発生する多くのハムスト リングの負傷は、エキセントリックなハムスト リング筋のアクション中に、筋肉が長く中に発生します。これらの風変わりなハムスト リング アクションの反対より大きく、可能性がより強い大腿四頭が膝をまっすぐ同心大腿四頭筋アクションです。したがって、運動中に下肢を安定させる腱偏心、大腿四頭筋の強い膝矯正トルクに対して戦う必要です。など、同心 quadricep 強さに相対的な偏心ハムスト リング強度は通称「機能比」同時同心膝伸展と屈曲偏心スポーツのほとんどの動きが必要と。強度、弾力性、ハムストリングスの機能性を強化するには、テストが、異なる風変わりな速度でハムストリングスを鍛える必要です。この作品の主な目的は、測定し、偏心ハムスト リング強度を解釈指示を提供することです。等速性に対するを用いた機能性比の測定方法が提供され、サンプル データが比較されます。さらに、ハムスト リングの強度不足や演習は、特に偏心ハムスト リングの強度を高めることにフォーカスを使用しての一方的な強さの違いに対処する方法について簡単に述べる。

以下の例は、若いエリート サッカー選手 (年齢 15.4 ± 0.5 年、本体質量 62.7 ± 8.2 kg、高さ 175 ± 9.1 では、訓練の経験 8 年以上) 実行する偏心ハムスト リング トレーニングの違いを表示 (EHT、n = 18) EHT なし (n = 15) 12 週間 (図 3)。EHT の実行グループでは、週二回、EHT 実行コア トレーニングと一般的なより低い肢プログラムなしグループながらこの運動を代わりに含まれています。両方のグループは、4 ヶ月間彼らのプログラムに参加しました。
トレーニング プログラムの前にどちらのグループ増加、H ・ Qfuncテスト速度増加 (図 3)。12 週間のトレーニング後、は、EHT 選手は、それぞれのテストの速度で大きく H ・ Qfuncを持っていた。また、EHT グループ示した増加 H ・ Qfunc間速度 60 ° ·s-1, 180 ° ·s-1に、240 ° ·s-1、(EHT) なしコアトレーニング グループ中 H ・ Qfuncを示した増加速度 60 ° ·s-1の間でのみ240 ° ·s-1。
<img alt="Figure 1" class="xfigimg" src="/files/ftp_upload/57508/57508fig1.jpg"> 図 1: 適切な膝屈筋群と伸 10-90 ° 膝屈曲可動域にトルクします。(A) 膝伸展トルク/角度強度曲線, 膝関節屈曲の (B) トルク/角度強度曲線。<a href="https://cloudflare-jove-com.bdigitaluss.remotexs.co/files/ftp_upload/57508/57508fig1large.jpg" target="_blank">この図の拡大版を表示するのにはここをクリックしてください</a>。
<img alt="Figure 2" class="xfigimg" src="/files/ftp_upload/57508/57508fig2.jpg"> 図 2:。10-90 ° 膝屈曲可動域の間膝屈筋群と伸筋トルクを中断します。(A) 膝伸展トルク/角度強度曲線, 膝関節屈曲の (B) トルク/角度強度曲線。<a href="https://cloudflare-jove-com.bdigitaluss.remotexs.co/files/ftp_upload/57508/57508fig2large.jpg" target="_blank">この図の拡大版を表示するのにはここをクリックしてください</a>。
<img alt="Figure 3" class="xfigimg" src="/files/ftp_upload/57508/57508fig3.jpg"> 図 3: H ・ Qfuncと特定のハムスト リングのトレーニングなしの代表の結果。H: ハムストリングス, q: 大腿四頭筋、EHT: 偏心腱事前トレーニング: 特定のトレーニングの前にテスト投稿: 12 週間特定研修後のテストします。データは、平均 ± 標準偏差として掲載されています。誤差範囲は、標準偏差を表します。
<table border="1" fo:keep-together.within-page="1" fo:keep-with-next.within-page="always"><tbody>
<tr>
<td>テスト フェーズ</td>
			<td>タスク</td>
			<td>残りの部分</td>
		</tr>
<tr>
<td>事前テスト</td>
			<td>重力補正、セット膝屈曲 90 °、10 ° 90 ° からの動きの範囲を設定 (場所 0 ° = 完全な拡張子)</td>
			<td></td>
		</tr>
<tr>
<td>60 ° ·s-1で試用期間
</td>
			<td>同心膝伸展/屈曲 1 繰り返し</td>
			<td>15 s</td>
		</tr>
<tr>
<td>60 ° ·s-1でテストします。
</td>
			<td>同心膝伸展/屈曲 3 繰り返し</td>
			<td>60 s</td>
		</tr>
<tr>
<td>60 ° ·s-1で試用期間
</td>
			<td>偏心膝伸展/屈曲 1 繰り返し</td>
			<td>15 s</td>
		</tr>
<tr>
<td>60 ° ·s-1でテストします。
</td>
			<td>偏心膝伸展/屈曲 3 繰り返し</td>
			<td>60 s</td>
		</tr>
<tr>
<td>180 ° ·s-1で試用期間
</td>
			<td>同心膝伸展/屈曲 1 繰り返し</td>
			<td>15 s</td>
		</tr>
<tr>
<td>180 ° ·s-1でテストします。
</td>
			<td>同心膝伸展/屈曲 3 繰り返し</td>
			<td>60 s</td>
		</tr>
<tr>
<td>180 ° ·s-1で試用期間
</td>
			<td>偏心膝伸展/屈曲 1 繰り返し</td>
			<td>15 s</td>
		</tr>
<tr>
<td>180 ° ·s-1でテストします。
</td>
			<td>偏心膝伸展/屈曲 3 繰り返し</td>
			<td>60 s</td>
		</tr>
<tr>
<td>240 ° ·s-1で試用期間
</td>
			<td>同心膝伸展/屈曲 1 繰り返し</td>
			<td>15 s</td>
		</tr>
<tr>
<td>240 ° ·s-1でテストします。
</td>
			<td>同心膝伸展/屈曲 3 繰り返し</td>
			<td>60 s</td>
		</tr>
<tr>
<td>240 ° ·s-1で試用期間
</td>
			<td>偏心膝伸展/屈曲 1 繰り返し</td>
			<td>15 s</td>
		</tr>
<tr>
<td>240 ° ·s-1でテストします。
</td>
			<td>偏心膝伸展/屈曲 3 繰り返し</td>
			<td>60 s</td>
		</tr>
</tbody></table>表 1: 等速性プロトコルをテストします。
<table border="1" fo:keep-together.within-page="1" fo:keep-with-next.within-page="always"><tbody>
<tr>
<td>右下肢</td>
			<td>最大トルク (N∙m) の腱します。</td>
			<td>大腿四頭筋最大トルク (N∙m)</td>
			<td>H ・ Q 従来</td>
			<td>H ・ Q 機能</td>
		</tr>
<tr>
<td>60 ° ·s-1同心</td>
			<td>117</td>
			<td>243</td>
			<td>0.48</td>
			<td rowspan="2">0.7</td>
		</tr>
<tr>
<td>60 ° ·s-1偏心</td>
			<td>171</td>
			<td>327</td>
			<td>0.52</td>
		</tr>
<tr>
<td>180 ° ·s-1同心</td>
			<td>123</td>
			<td>168</td>
			<td>0.73</td>
			<td rowspan="2">0.95</td>
		</tr>
<tr>
<td>180 ° ·s-1偏心</td>
			<td>159</td>
			<td>327</td>
			<td>0.59</td>
		</tr>
<tr>
<td>240 ° ·s-1同心</td>
			<td>98</td>
			<td>137</td>
			<td>0.71</td>
			<td rowspan="2">1.21</td>
		</tr>
<tr>
<td>240 ° ·s-1偏心</td>
			<td>167</td>
			<td>297</td>
			<td>0.56</td>
		</tr>
<tr>
<td>左下肢</td>
			<td></td>
			<td></td>
			<td></td>
			<td></td>
		</tr>
<tr>
<td>60 ° ·s-1同心</td>
			<td>118</td>
			<td>245</td>
			<td>0.48</td>
			<td rowspan="2">0.62</td>
		</tr>
<tr>
<td>60 ° ·s-1偏心</td>
			<td>152</td>
			<td>282</td>
			<td>0.54</td>
		</tr>
<tr>
<td>180 ° ·s-1同心</td>
			<td>113</td>
			<td>151</td>
			<td>0.75</td>
			<td rowspan="2">0.99</td>
		</tr>
<tr>
<td>180 ° ·s-1偏心</td>
			<td>149</td>
			<td>286</td>
			<td>0.52</td>
		</tr>
<tr>
<td>240 ° ·s-1同心</td>
			<td>114</td>
			<td>134</td>
			<td>0.85</td>
			<td rowspan="2">1.14</td>
		</tr>
<tr>
<td>240 ° ·s-1偏心</td>
			<td>153</td>
			<td>298</td>
			<td>0.51</td>
		</tr>
</tbody></table>表 2: テスト結果の値と編成表。H: ハムストリングス, q: 大腿四頭筋。
<table border="1" fo:keep-together.within-page="1" fo:keep-with-next.within-page="always"><tbody>
<tr>
<td>1 週間</td>
			<td>週あたりのセッション数</td>
			<td>セット</td>
			<td>繰り返し</td>
		</tr>
<tr>
<td>1</td>
			<td>1</td>
			<td>1</td>
			<td>5</td>
		</tr>
<tr>
<td>2</td>
			<td>2</td>
			<td>2</td>
			<td>6</td>
		</tr>
<tr>
<td>3</td>
			<td>2</td>
			<td>3</td>
			<td>6-8</td>
		</tr>
<tr>
<td>4</td>
			<td>2</td>
			<td>3</td>
			<td>8-10</td>
		</tr>
<tr>
<td>5</td>
			<td>3</td>
			<td>3</td>
			<td>8-10</td>
		</tr>
<tr>
<td>6-12</td>
			<td>3</td>
			<td>3</td>
			<td>12,10,8</td>
		</tr>
</tbody></table>テーブル 3: Mjølsnes によると北欧カール運動量進行32.

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Muscle Imbalances: Testing and Training Functional Eccentric Hamstring Strength in Athletic Populations

筋肉の不均衡: テストと競技人口の機能的な偏心ハムスト リングの筋力トレーニング

ハムストリングスは、下肢の軟部組織損傷の結果、選手の問題が残っている時の筋肉のグループです。そのような傷害を防ぐためには、ハムストリングスの機能訓練は、集中的な伸張性収縮を必要があります。さらに、異なる収縮速度で quadricep 関数に関連してハムスト リング関数をテスト必要があります。

Many hamstring injuries that occur during physical activity occur while the muscles are lengthening, during eccentric hamstring muscle actions. Opposite ...

muscle-imbalances-testing-training-functional-eccentric-hamstring

Universidad San Sebastian

Research

JoVE Journal

Medicine

15.2K ビュー.  Charles University. ハムストリングスは、下肢の軟部組織損傷の結果、選手の問題が残っている時の筋肉のグループです。そのような傷害を防ぐためには、ハムストリングスの機能訓練は、集中的な伸張性収縮を必要があります。さらに、異なる収縮速度で quadricep 関数に関連してハムスト リング関数をテスト必要があります。

ビデオ: Muscle Imbalances: Testing and Training Functional Eccentric Hamstring Strength in Athletic Populations

An Inertial Measurement Unit Based Method to Estimate Hip and Knee Joint Kinematics in Team Sport Athletes on the Field

Current athlete monitoring practice in team sports is mainly based on positional data measured by global positioning or local positioning systems. The disadvantage of these measurement systems is that they do not register lower extremity kinematics, which could be a useful measure for identifying injury-risk factors. Rapid development in sensor technology may overcome the limitations of the current measurement systems. With inertial measurement units (IMUs) securely fixed to body segments, sensor fusion algorithms and a biomechanical model, joint kinematics could be estimated. The main purpose of this article is to demonstrate a sensor setup for estimating hip and knee joint kinematics of team sport athletes in the field. Five male subjects (age 22.5 &#177; 2.1 years; body mass 77.0 &#177; 3.8 kg; height 184.3 &#177; 5.2 cm; training experience 15.3 &#177; 4.8 years) performed a maximal 30-meter linear sprint. Hip and knee joint angles and angular velocities were obtained by five IMUs placed on the pelvis, both thighs and both shanks. Hip angles ranged from 195&#176; (&#177; 8&#176;) extension to 100.5&#176; (&#177; 8&#176;) flexion and knee angles ranged from 168.6&#176; (&#177; 12&#176;) minimal flexion and 62.8&#176; (&#177; 12&#176;) maximal flexion. Furthermore, hip angular velocity ranged between 802.6 &#176;&#183;s-1 (&#177; 192 &#176;&#183;s-1) and -674.9 &#176;&#183;s-1 (&#177; 130 &#176;&#183;s-1). Knee angular velocity ranged between 1155.9 &#176;&#183;s-1 (&#177; 200 &#176;&#183;s-1) and -1208.2 &#176;&#183;s-1 (&#177; 264 &#176;&#183;s-1). The sensor setup has been validated and could provide additional information with regard to athlete monitoring in the field.&#160;This may help professionals in a daily sports setting to evaluate their training programs, aiming to reduce injury and optimize performance.

Monitoring athletes is essential for improving performance and reducing injury risk in team sports. Current methods to monitor athletes do not include the lower extremities. Attaching multiple inertial measurement units to the lower extremities could improve monitoring athletes in the field.

フィールド上のチームスポーツ選手における股関節と膝関節運動学を推定する慣性測定ユニットベースの方法

Current athlete monitoring practice in team sports is mainly based on positional data measured by global positioning or local positioning systems. The ...

行動学

Applications of In Vivo Functional Testing of the Rat Tibialis Anterior for Evaluating Tissue Engineered Skeletal Muscle Repair

Despite the regenerative capacity of skeletal muscle, permanent functional and/or cosmetic deficits (e.g., volumetric muscle loss (VML) resulting from traumatic injury, disease and various congenital, genetic and acquired conditions are quite common. Tissue engineering and regenerative medicine technologies have enormous potential to provide a therapeutic solution. However, utilization of biologically relevant animal models in combination with longitudinal assessments of pertinent functional measures are critical to the development of improved regenerative therapeutics for treatment of VML-like injuries. In that regard, a commercial muscle lever system can be used to measure length, tension, force and velocity parameters in skeletal muscle. We used this system, in conjunction with a high power, bi-phase stimulator, to measure in vivo force production in response to activation of the anterior crural compartment of the rat hindlimb. We have previously used this equipment to assess the functional impact of VML injury on the tibialis anterior (TA) muscle, as well as the extent of functional recovery following treatment of the injured TA muscle with our tissue engineered muscle repair (TEMR) technology. For such studies, the left foot of an anaesthetized rat is securely anchored to a footplate linked to a servomotor, and the common peroneal nerve is stimulated by two percutaneous needle electrodes to elicit muscle contraction and dorsiflexion of the foot. The peroneal nerve stimulation-induced muscle contraction is measured over a range of stimulation frequencies (1-200 Hz), to ensure an eventual plateau in force production that allows for an accurate determination of peak tetanic force. In addition to evaluation of the extent of VML injury as well as the degree of functional recovery following treatment, this methodology can be easily applied to study diverse aspects of muscle physiology and pathophysiology. Such an approach should assist with the more rational development of improved therapeutics for muscle repair and regeneration.

Applications of In Vivo Functional Testing of the Rat Tibialis Anterior for Evaluating Tissue Engineered Skeletal Muscle Repair

We describe an in vivo protocol to measure dorsiflexion of the foot following stimulation of the peroneal nerve and contraction of the anterior crural compartment of the rat hindlimb. Such measurements are an indispensable translational tool for evaluating skeletal muscle pathology and tissue engineering approaches to muscle repair and regeneration.

の応用<em&gt;インビボ</em組織工学骨格筋の修復を評価するためのラット前脛骨の&gt;機能テスト

Despite the regenerative capacity of skeletal muscle, permanent functional and/or cosmetic deficits (e.g., volumetric muscle loss (VML) resulting from ...

生物工学

Determining The Electromyographic Fatigue Threshold Following a Single Visit Exercise Test

Theoretically, the electromyographic (EMG) fatigue threshold is the exercise intensity an individual can maintain indefinitely without the need to recruit more motor units which is associated with an increase in the EMG amplitude. Although different protocols have been used to estimate the EMG fatigue threshold they require multiple visits which are impractical for a clinical setting. Here, we present a protocol for estimating the EMG fatigue threshold for cycle ergometry which requires a single visit. This protocol is simple, convenient, and completed within 15-20 min, therefore, has the potential to be translated into a tool that clinicians can use in exercise prescription.

This protocol describes the electromyographic fatigue threshold which demarcates between nonfatiguing and fatiguing exercise workloads. This information could be used to develop a more individualized training program.

シングル訪問運動試験後の電疲労閾値を決定します

Theoretically, the electromyographic (EMG) fatigue threshold is the exercise intensity an individual can maintain indefinitely without the need to recruit ...

医学

Diagnosis of Musculus Gastrocnemius Tightness - Key Factors for the Clinical Examination

Common foot and ankle pathologies have been linked to isolated Musculus gastrocnemius tightness (MGT). Various examination techniques have been described to assess MGT. Still, a standardized examination procedure is missing. Literature argues for weightbearing examination but the degree of knee flexion needed to eliminate the restraining effect of the M. gastrocnemius on ankle dorsiflexion (ADF) is unknown. This manuscript investigates the effect of knee flexion on ankle dorsiflexion and provides a detailed description of a standardized examination protocol. Examination on 20 healthy individuals revealed, that 20&#176; of knee flexion is sufficient to fully eliminate the influence of the M. gastrocnemius on ADF. This builds the prerequisite for a standardized examination for MGT. Non-weightbearing and weightbearing examination of ADF has to be conducted with the knee fully extended and at least 20&#176; flexed. Two investigators should conduct non-weightbearing testing with the subject in supine position. In order to obtain reliable results, the axis of the fibula should be marked. One examiner can conduct weightbearing examination with the subject in lunge stance. Isolated MGT is present if ADF is impaired with the knee fully extended and knee flexion results in a significant ADF increase. The herein presented standardized examination is the prerequisite for future studies aiming at establishing norm values.

Diagnosis of Musculus Gastrocnemius Tightness - Key Factors for the Clinical Examination

Isolated Musculus gastrocnemius tightness is a common cause for foot and ankle pathologies. Currently no standardized examination procedure exists. This manuscript demonstrates that 20 degree of knee flexion eliminates the restraining effect of the M. gastrocnemius on ankle dorsiflexion and presents a video description of a standardized examination protocol.

の診断<em&gt;腓腹筋</em&gt;気密性 - 臨床検査のための主要因

Common foot and ankle pathologies have been linked to isolated Musculus gastrocnemius tightness (MGT). Various examination techniques have been described ...

Adapted Resistance Training Improves Strength in Eight Weeks in Individuals with Multiple Sclerosis

Hip weakness is a common symptom affecting walking ability in people with multiple sclerosis (MS). It is known that resistance strength training (RST) can improve strength in individuals with MS, however; it remains unclear the duration of RST that is needed to make strength gains and how to adapt hip strengthening exercises for individuals of varying strength using only resistance bands. This paper describes the methodology to set up and implement an adapted resistance strength training program, using resistance bands, for individuals with MS. Directions for pre- and post-strength tests to evaluate efficacy of the strength-training program are included. Safety features and detailed instructions outline the weekly program content and progression. Current evidence is presented showing that significant strength gains can be made within 8 weeks of starting a RST program. Evidence is also presented showing that resistance strength training can be successfully adapted for individuals with MS of varying strength with little equipment.

Hip weakness is a common symptom affecting walking ability in people with multiple sclerosis. Isolated muscle strengthening is a useful method to target specific weaknesses. This protocol describes a progressive resistance-training program using exercise bands to increase hip muscle strength.

適応レジスタンストレーニングは、多発性硬化症を有する個体において8週間で強度を向上させます

Hip weakness is a common symptom affecting walking ability in people with multiple sclerosis (MS). It is known that resistance strength training (RST) can ...

Induction and Assessment of Exertional Skeletal Muscle Damage in Humans

Contraction-induced muscle damage via voluntary eccentric (lengthening) contractions offers an excellent model for studying muscle adaptation and recovery in humans. Herein we discuss the design of an eccentric exercise protocol to induce damage in the quadriceps muscles, marked by changes in strength, soreness, and plasma creatine kinase levels. This method is simple, ethical, and widely applicable since it is performed in human participants and eliminates the interspecies translation of the results. Subjects perform 300 maximal eccentric contractions of the knee extensor muscles at a speed of 120&#176;/sec on an isokinetic dynamometer. The extent of the damage is measurable using relatively non-invasive isokinetic and isometric measures of strength loss, soreness, and plasma creatine kinase levels over several days following the exercise. Therefore, its application can be directed to specific populations in an attempt to identify mechanisms for muscle adaptation and regeneration.

This article describes a safe and reliable method to induce and quantify exertional skeletal muscle damage in human subjects.

ヒトにおける労作骨格筋損傷の誘導および評価

Contraction-induced muscle damage via voluntary eccentric (lengthening) contractions offers an excellent model for studying muscle adaptation and recovery ...

Improving Strength, Power, Muscle Aerobic Capacity, and Glucose Tolerance through Short-term Progressive Strength Training Among Elderly People

This protocol describes the simultaneous use of a broad span of methods to examine muscle aerobic capacity, glucose tolerance, strength, and power in elderly people performing short-term resistance training (RET). Supervised progressive resistance training for 1 h three times a week over 8 weeks was performed by RET participants (71&#177;1 years, range 65-80). Compared to a control group without training, the RET showed improvements on the measures used to indicate strength, power, glucose tolerance, and several parameters of muscle aerobic capacity. Strength training was performed in a gym with only robust fitness equipment. An isokinetic dynamometer for knee extensor strength permitted the measurement of concentric, eccentric, and static strength, which increased for the RET group (8-12% post- versus pre-test). The power (rate of force development, RFD) at the initial 0-30 ms also showed an increase for the RET group (52%). A glucose tolerance test with frequent blood glucose measurements showed improvements only for the RET group in terms of blood glucose values after 2 h (14%) and the area under the curve (21%). The blood lipid profile also improved (8%). From muscle biopsy samples prepared using histochemistry, the amount of fiber type IIa increased, and a trend towards a decrease in IIx in the RET group reflected a change to a more oxidative profile in terms of fiber composition. Western blot (to determine the protein content related to the signaling for muscle protein synthesis) showed a rise of 69% in both Akt and mTOR in the RET group; this also showed an increase in mitochondrial proteins for OXPHOS complex II and citrate synthase (both ~30%) and for complex IV (90%), in only the RET group. We demonstrate that this type of progressive resistance training offers various improvements (e.g., strength, power, aerobic capacity, glucose tolerance, and plasma lipid profile).

The effect of short-term resistance training on elderly people was investigated through the simultaneous use of several methods. Compared to a control group, many improvements were seen, including on muscle aerobic capacity, glucose tolerance, strength, power, and muscle quality (i.e., protein involved in cell signaling and muscle fiber type composition).

高齢者の短期漸進的筋力トレーニングによる筋力・筋力・筋弛緩力の改善

This protocol describes the simultaneous use of a broad span of methods to examine muscle aerobic capacity, glucose tolerance, strength, and power in ...

Isometric and Eccentric Force Generation Assessment of Skeletal Muscles Isolated from Murine Models of Muscular Dystrophies

Critical to the evaluation of potential therapeutics for muscular disease are sensitive and reproducible physiological assessments of muscle function. Because many pre-clinical trials rely on mouse models for these diseases, isolated muscle function has become one of the standards for Go/NoGo decisions in moving drug candidates forward into patients. We will demonstrate the preparation of the extensor digitorum longus (EDL) and diaphragm muscles for functional testing, which are the predominant muscles utilized for these studies. The EDL muscle geometry is ideal for isolated muscle preparations, with two easily accessible tendons, and a small size that can be supported by superfusion in a bath. The diaphragm exhibits profound progressive pathology in dystrophic animals, and can serve as a platform for evaluating many potential therapies countering fibrosis, and promoting myofiber stability. Protocols for routine testing, including isometric and eccentric contractions, will be shown. Isometric force provides assessment of strength, and eccentric contractions help to evaluate sarcolemma stability, which is disrupted in many types of muscular dystrophies. Comparisons of the expected results between muscles from wildtype and dystrophic muscles will also be provided. These measures can complement morphological and biochemical measurements of tissue homeostasis, as well as whole animal assessments of muscle function.

Muscle function measurements contribute to the evaluation of potential therapeutics for muscle pathology, as well as to the determination of mechanisms underlying physiology of this tissue. We will demonstrate the preparation of the extensor digitorum longus and diaphragm muscles for functional testing. Protocols for isometric and eccentric contractions will be shown, as well as differences in results between dystrophic muscles, representing a pathological state, and wildtype muscles.

筋ジストロフィーのマウスモデルから分離された骨格筋の等尺性と偏心力発生アセスメント

Critical to the evaluation of potential  therapeutics for muscular disease are sensitive and reproducible physiological  assessments of muscle function. ...

生物学

Lower Limb Biomechanical Analysis of Healthy Participants

Biomechanical analysis techniques are useful in the study of human movement. The aim of this study was to introduce a technique for the lower limb biomechanical assessment in healthy participants using commercially available systems. Separate protocols were introduced for the gait analysis and muscle strength testing systems. To ensure maximum accuracy for gait assessment, attention should be given to the marker placements and self-paced treadmill acclimatization time. Similarly, participant positioning, a practice trial, and verbal encouragement are three critical stages in muscle strength testing. The current evidence suggests that the methodology outlined in this article may be effective for the assessment of lower limb biomechanics.

This article introduces a comprehensive experimental methodology on two of the latest technologies available to measure the lower limb biomechanics of individuals.

健常参加者の下肢バイオメカニカル解析

Biomechanical analysis techniques are useful in the study of human movement. The aim of this study was to introduce a technique for the lower limb ...

In vivo Measurement of Knee Extensor Muscle Function in Mice

Skeletal muscle plasticity in response to countless conditions and stimuli mediates concurrent functional adaptation, both negative and positive. In the clinic and the research laboratory, maximal muscular strength is widely measured longitudinally in humans, with knee extensor musculature the most reported functional outcome. Pathology of the knee extensor muscle complex is well documented in aging, orthopedic injury, disease, and disuse; knee extensor strength is closely related to functional capacity and injury risk, underscoring the importance of reliable measurement of knee extensor strength. Repeatable, in vivo assessment of knee extensor strength in pre-clinical rodent studies offers valuable functional endpoints for studies exploring osteoarthritis or knee injury. We report an in vivo and non-invasive protocol to repeatedly measure isometric peak tetanic torque of the knee extensors in mice across time. We demonstrate consistency using this novel method to measure knee extensor strength with repeated assessment in multiple mice producing similar results.

Quantification of knee extensor maximal strength is imperative to understand functional adaptations to aging, disease, injury, and rehabilitation. We present a novel method to repeatedly measure in vivo knee extension isometric peak tetanic torque.

マウスにおける膝伸張筋機能のインビボ測定

Skeletal muscle plasticity in response to countless conditions and stimuli mediates concurrent functional adaptation, both negative and positive. In the ...

筋肉の不均衡: テストと競技人口の機能的な偏心ハムストリングの筋力トレーニング

要約

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フィールド上のチームスポーツ選手における股関節と膝関節運動学を推定する慣性測定ユニットベースの方法

の応用

シングル訪問運動試験後の電疲労閾値を決定します

の診断

適応レジスタンストレーニングは、多発性硬化症を有する個体において8週間で強度を向上させます

ヒトにおける労作骨格筋損傷の誘導および評価

高齢者の短期漸進的筋力トレーニングによる筋力・筋力・筋弛緩力の改善

筋ジストロフィーのマウスモデルから分離された骨格筋の等尺性と偏心力発生アセスメント

健常参加者の下肢バイオメカニカル解析

マウスにおける膝伸張筋機能のインビボ測定

筋肉の不均衡: テストと競技人口の機能的な偏心ハムスト リングの筋力トレーニング

要約

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フィールド上のチームスポーツ選手における股関節と膝関節運動学を推定する慣性測定ユニットベースの方法

の応用

シングル訪問運動試験後の電疲労閾値を決定します

の診断

適応レジスタンストレーニングは、多発性硬化症を有する個体において8週間で強度を向上させます

ヒトにおける労作骨格筋損傷の誘導および評価

高齢者の短期漸進的筋力トレーニングによる筋力・筋力・筋弛緩力の改善

筋ジストロフィーのマウスモデルから分離された骨格筋の等尺性と偏心力発生アセスメント

健常参加者の下肢バイオメカニカル解析

マウスにおける膝伸張筋機能のインビボ測定

筋肉の不均衡: テストと競技人口の機能的な偏心ハムストリングの筋力トレーニング